焦虑症中的惊恐是一种强烈的恐惧或恐慌感，常常突然发作，有以下症状：
1. 心跳加快或心悸：感觉心脏跳得非常快或跳得很厉害。
2. 呼吸困难或感觉无法呼吸：感觉气道被阻塞，呼吸急促、浅而困难。
3. 头昏或失去平衡：出现头晕、晕眩的感觉，乃至觉得站不稳。
4. 面部潮红或出现汗水：面部出现异常泛红，出汗增多。
5. 胸闷或胸痛：出现胸闷、胸痛、压迫感，有时还伴有恶心。
6. 我们走神或产生恐惧感：感觉与现实脱离，产生人生危机感或离经叛道的行为。
7. 手足冰凉或发麻：手脚觉得冰凉，有时还会出现麻木感。
8. 感觉晕倒或失去控制：觉得自己可能会晕倒或失去意识，失去对身体控制力。
9. 嘴巴发干或喉咙紧缩：嘴巴感觉干燥，喉咙感到紧绷。
10. 腹部不适或恶心：出现腹部不适、胃部不适或呕吐感。
这些症状通常在数分钟到数小时内达到高峰，然后逐渐减轻。焦虑症中的惊恐发作可能会导致患者对于再次发作感到恐惧和担忧，从而增加了焦虑的循环。