焦虑症是一种常见的心理障碍，可以通过多种心理治疗方法来治疗。以下是一些常见的治疗方法：
1. 认知行为疗法（CBT）：CBT 是一种常用的心理治疗方法，旨在帮助人们改变其焦虑的认知和行为模式。治疗师通过与患者合作，帮助他们识别和挑战自己的消极思维，以及采取积极的行动来减轻焦虑。
2. 暴露疗法：这种治疗方法通过逐渐暴露患者于他们的焦虑源，帮助他们逐渐减少对焦虑的恐惧和回避反应。这可以通过逐渐面对恐惧的情景或者使用虚拟现实技术实现。
3. 放松训练：通过学习和练习放松技巧，如深呼吸、渐进肌肉松弛等，可以帮助患者减少身体上的紧张感，并增强对焦虑的控制能力。
4. 心理教育和自助技巧：患者可以学习关于焦虑症的相关知识，并掌握自助技巧，如正念、冥想、运动等来管理焦虑。
5. 支持性心理治疗：这种治疗方法旨在提供情感和心理上的支持，帮助患者面对焦虑问题，并鼓励他们分享和表达内心的感受。
最适合的治疗方法可能因个体差异而异，因此，建议寻求专业心理医生或心理治疗师的帮助，以评估个人情况并提供适当的治疗建议。