老年骨质疏松的治疗方法主要包括药物治疗、营养补充、运动锻炼和生活方式改变等。
1.药物治疗：常用的药物有抗骨吸收药物，如双磷酸盐类药物、雌激素类药物，以及促进骨形成的药物，如钙剂、维生素D、骨代谢调节剂等。具体用药需在医生指导下进行。
2.营养补充：摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。一般建议每天摄入约1200-1500毫克的钙和800-1000国际单位的维生素D。可以通过摄入含丰富钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼类、坚果和绿叶蔬菜，或者考虑口服钙剂和维生素D补充剂。
3.运动锻炼：适度的体力活动可以增加骨密度和骨强度。有氧运动（如快走、跳舞、游泳）、力量训练和平衡练习都可以促进骨骼健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和两次以上的力量训练。
4.生活方式改变：戒烟、限制酒精和咖啡因的摄入，保持适当的体重，避免长时间久坐和过度躺卧，注意安全，防止摔倒，尤其注意避免跌倒。
总之，老年骨质疏松的治疗方法是多方面的，综合药物治疗、营养补充、运动锻炼和生活方式改变有助于减缓骨质疏松的进展，提高生活质量。重要的是在医生的指导下进行治疗和管理。