脚气是一种真菌感染，通常会引起脚底和脚趾之间的疼痛、瘙痒、刺痛和脱皮。建议您采取以下措施来缓解症状：
1.保持双脚干燥，特别是在洗澡或游泳后，记得用毛巾擦干双脚，避免穿湿鞋子或袜子。
2.保持双脚清洁，每天用温水和肥皂洗脚，注意清洗脚底和脚趾之间的区域，用毛巾擦干后再穿鞋子。
3.避免穿紧身、不透气的鞋子，可以选择透气性好的棉鞋或运动鞋，尽量避免穿高跟鞋。
4.使用足部护理产品，如足部霜或足部喷雾，可以有效地减轻脚气的症状，预防脚气的发生。
5.在严重的情况下，您可以使用外用药物来治疗脚气，使用前最好先咨询医生或药剂师。
希望上述建议能够帮助您缓解脚气的症状，并预防脚气的再次发生。若情况严重或持续不改善，建议及时就医咨询。