慢性咽炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，但它们之间存在密切联系，并且经常同时出现。因此，在治疗上，可以同时对慢性咽炎和鼻窦炎进行治疗。
治疗这两种疾病时，主要目标是减轻炎症和症状，并防止复发。治疗方法可能包括以下几个方面：
1. 使用抗生素：如果是细菌感染导致的咽炎和鼻窦炎，医生可能会给你开具抗生素。
2. 鼻洗：通过用生理盐水或温开水进行鼻腔冲洗，可以清除过多的黏液，从而减轻炎症和症状。
3. 消炎药：医生可能会为你开具一些非处方的消炎药，例如非甾体抗炎药（NSAIDs），以减轻炎症和疼痛。
4. 利用温湿空气：保持室内空气湿润可以减轻炎症和症状。你可以使用空气加湿器或在浴室中使用蒸汽。
5. 避免刺激物：避免吸烟、空气污染、刺激性气味等会加重炎症和症状的刺激物。
请记住，最好在医生的指导下进行治疗。医生会根据你的具体情况为你制定一个个性化的治疗计划，并监督治疗的过程，确保你得到最佳的治疗效果。