急性鼻窦炎的疼痛程度和持续时间因个人情况而异。一般来说，急性鼻窦炎可以在治疗后几天至十天内得到缓解。以下是一些缓解疼痛的方法：
1. 保持良好的鼻腔通气：经常使用盐水洗鼻或进行蒸汽吸入可以减轻鼻窦炎引起的充血和肿胀。
2. 适当休息：休息可以提高免疫系统的功能，有助于身体恢复。
3. 温暖的湿热敷：用温暖的湿毛巾或热水袋敷在鼻子上可以缓解鼻塞和减轻疼痛。
4. 避免过度使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂可以暂时缓解鼻窦炎症状，但长期使用可能会导致药物依赖性和鼻塞。
5. 饮食健康：多喝水，并选择富含维生素C和抗炎食物的饮食，有助于加强免疫系统，并促进病情缓解。
如果疼痛持续时间较长或症状严重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。