肩周炎是指肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带等结构发生炎症，导致肩疼痛和功能障碍。治疗肩周炎的最佳方法可能会因个体差异而有所不同，以下是一些建议的治疗方法：
1. 休息：避免过度使用肩关节，给予肩部充分休息。
2. 热敷和冷敷：可交替使用热敷和冷敷进行物理治疗，帮助减轻炎症和疼痛。
3. 物理治疗：通过物理治疗包括按摩、牵引、理疗等方法来减轻疼痛、改善肩关节功能。
4. 药物治疗：如非甾体抗炎药物(NSAIDs)用于减轻疼痛和炎症，局部贴敷药物如NSAIDs贴剂能直接作用于病灶。
5. 肩关节注射：对于严重疼痛和炎症的患者，医生可能会推荐肩关节注射，一般包括局部麻醉和类固醇注射。
6. 动态锻炼：进行适当的锻炼可以增强肩关节周围的肌肉力量和稳定性，改善肩关节功能。
7. 手术治疗：对于严重的肩周炎症无法缓解的患者，手术可能被考虑，如关节镜下清理、肩袖修复等。
请注意，以上仅为一般建议，具体治疗方案应根据个体情况和医生建议而定。如果您有肩周炎的症状，建议尽早咨询医生以获取专业建议和治疗方案。