急性鼻窦炎是由病毒或细菌感染引起的鼻窦黏膜的炎症，常常伴有鼻塞、头痛和流鼻涕等症状。以下是一些建议来缓解急性鼻窦炎引起的鼻塞：
1. 加湿：保持室内湿度，可以使用加湿器或将暖水放置在房间中。湿气可以帮助鼻腔黏液的流动，减轻鼻塞症状。
2. 温水冲洗鼻腔：使用温水和盐混合的生理盐水，用鼻壶或滴鼻器将药水轻轻冲洗鼻腔。这样可以帮助清除鼻腔内的黏液和病原体，缓解鼻塞。
3. 避免过度用药：过度使用鼻塞药物可能会引起鼻塞反弹，建议谨慎使用鼻塞除草药品，并遵循医生的建议。
4. 保持头部高位：睡觉时将头部垫高一些，可以帮助减轻鼻塞症状，促进鼻涕的排出。
5. 饮食和休息：保持充足的休息，合理膳食，增加维生素C摄入。充足的休息和营养可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染。
如果您的症状持续严重，伴有高热、剧烈头痛或严重脸部不适，请及时就医。只有医生能够正确评估您的情况并给出正确的治疗建议。