感冒头痛加腹胀可能是多种原因导致的，可以采取以下措施缓解：
1. 休息：安静地卧床休息，帮助身体排除病毒。
2. 喝水：充足的饮水有助于身体排除病毒和细菌，缓解腹胀。
3. 温水袋：在腹部放置温水袋或热毛巾，可缓解腹胀。
4. 饮食调整：多吃易消化的食物，避免辛辣、油腻及难以消化的食物。
5. 疼痛缓解：可以使用止痛药缓解头痛和腹痛症状，但要注意使用药品的剂量和时间，避免出现药物依赖。
如果症状较重或有其他不适症状，建议及时就医。