感冒引起的上火主要是因为身体的免疫系统受到了冲击，导致体内热毒素的积累，而且感冒症状如咽喉疼痛、口干等也会加重上火症状，以下是几种缓解感冒引起上火的方法：
1.多喝水：适量的喝水可以帮助体内热毒素的排出，保持身体水分。
2.清淡饮食：避免暴饮暴食、烟酒及油腻食品，多吃蔬菜水果，帮助身体消化排毒。
3.中药调理：可以饮用一些中药汤剂或者中成药来调理身体，例如菊花茶、板蓝根、清热解毒口服液等。
4.休息充分：避免过度劳累，保持良好的休息习惯，有利于身体排毒。
5.保持心情愉快：避免焦虑、压抑，保持心情愉快，促进身体健康。