感冒引起的拉肚子可以通过以下方法缓解：
1.保持充足的水分摄入：感冒时，身体需要更多的水分来补充失水，预防脱水，所以要多喝水。
2.饮食清淡：尽量避免油腻、辛辣、难消化的食物，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、馄饨、白粥等。
3.多休息：适当休息可以帮助身体恢复，缓解拉肚子的症状。
4.服用药物：可以使用一些止泻药来缓解拉肚子的症状，但要注意药物的剂量和使用时间。
如果拉肚子症状持续时间过长或出现其他严重症状，建议及时就医。