感冒头痛想吐可能是因为病毒感染或上呼吸道感染引起的。下面是一些建议：
1. 休息：确保充足的休息和睡眠时间有助于您的免疫系统搏斗感冒病毒。
2. 补充水分：喝足够的水和其他流体来避免脱水并帮助减轻头痛和恶心。
3. 吃易消化的食物：例如米饭、面条等，尽量避免油炸食品和刺激性食物。
4. 注意保暖：头痛和恶心常常与身体感受冷热不适有关。所以要注意保暖。
5. 应用局部热敷：局部热敷有助于缓解头痛和恶心的不适。
6. 注意安全：如果你需要使用药物，请务必遵照药品说明使用，过量的药物可导致严重身体问题。
如果您的症状严重或持续，请及时咨询医生。