感冒头痛是因为感冒病毒引起的上呼吸道感染，会引起局部炎症反应，导致头痛疼痛。以下是一些缓解感冒头痛的方法：
1. 多喝水：保持身体充足的水分对于缓和感冒症状非常重要。
2. 休息：让身体有足够时间休息，有助于恢复身体的免疫力。
3. 热敷：在头痛区域敷上热毛巾或使用热水袋，可缓解头痛疼痛。
4. 止痛药：可以尝试使用非处方的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解头痛。
5. 饮食调理：注意饮食健康，增加水果和蔬菜摄入，通过良好的饮食习惯帮助身体恢复。
如果头痛持续时间很长或疼痛严重，应及时就医检查。同时，采取预防措施，如勤洗手、避免接触感染者，有助于预防感冒的发生。