感冒头疼可以采取以下办法：
1. 休息：多休息，减轻身体疲劳，有助于身体康复。
2. 喝足够的水：保持身体水分充足，有利于清除体内垃圾和抗感染。
3. 良好的饮食：多吃一些水果和蔬菜，这些食物在帮助消化的同时还能增加人体免疫力。
4. 温度适宜的水，以及温暖的室内环境，可以缓解头痛。
5. 可以适当运动：如散步、做瑜伽等缓和性的运动，有助于改善身体状态。
6. 若症状严重，可以口服感冒药物，但一定要根据医生建议正确使用。
注意，如果症状持续或加重，或者出现呼吸困难、持续高热等情况，应及时就医。