感冒引起的鼻塞一般会在1-2周内自行缓解，但也可通过以下方法进行缓解：
1. 清洁鼻腔：使用盐水或鼻洗器清洗鼻腔，可有效减轻鼻塞症状。
2. 加湿：在室内使用加湿器或放置湿毛巾，保持室内空气湿润，有助于缓解鼻塞。
3. 喝温水：多喝温水有助于保持身体水分，并且可减缓鼻腔上皮干燥的程度。
4. 食疗调理：多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、芒果等，有助于提高身体免疫力，帮助尽快恢复健康。
5. 就医咨询：如果鼻塞症状比较严重并持续时间较长，建议就医咨询，在医生的指导下使用药物进行治疗。