感冒引起的耳闷，有以下几种方法可以缓解：
1. 清鼻涕：尽量多咳出痰，用盐水漱口，可以缓解因鼻塞引起的耳压问题。
2. 蒸气疗法：可以用温水加几滴薄荷或松香油，进行蒸气吸入，也可以在浴室里用热水洗澡来改善耳闷。
3. 使用耳塞或耳机：可以尝试用耳塞或耳机帮助改善耳闷的感觉，注意音量不要过大。
4. 温热敷：可以用温水袋敷在耳朵周围，促进血液循环。
5. 保持室内通风：保持室内空气质量，避免过度干燥或潮湿，有助于缓解耳闷。
如果持续时间较长或症状加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。