感冒是由病毒引起的，通常需要1-2周才能完全恢复。以下是几种可以缓解症状的方法：
1. 休息：给自己充足的时间休息和睡眠，这有助于提高免疫力，使身体更快地恢复。
2. 多喝水：更多地喝水和其他液体有助于防止脱水，并有助于清洗病毒和细菌。
3. 吃健康的食物：吃易消化的食物，如鸡汤、水果和蔬菜，可以帮助恢复身体。
4. 使用药物：药物可以缓解身体症状，例如退烧药或止咳药，但请注意仔细阅读使用说明并遵循剂量指示。
5. 避免感染他人：用纸巾或手肘打喷嚏和咳嗽，勤洗手，并避免接近他人，以避免接触感染他人。
请注意，如果症状严重或持续时间长，或者伴有咳痰或呼吸困难等症状，请及时就医。