感冒时耳鸣的原因主要是因为上呼吸道感染导致鼻塞、喉咙肿痛等症状，从而引起耳喉部的不适和耳鸣。此外，感冒还会引起耳垢过多，堵塞耳道，也会导致耳鸣的发生。
如果您发现自己感冒了出现耳鸣，可以尝试以下方法缓解：
1. 喝足够的水，保持水分摄入，可以帮助使痰液变稀释，加快代谢。
2. 保持睡眠充足，避免过度疲劳，可以帮助增强身体免疫力。
3. 保持鼻子通畅，可以使用盐水冲鼻子，或者使用鼻腔吸入器等方法清理鼻腔。
4. 遵医嘱正确用药，控制感冒症状。
5. 在医生的指导下使用一些耳鼻喉科药品，例如流行病学软膏进行治疗。
如果耳鸣严重影响了您的生活和工作，建议及时就医耳鼻喉科医生的建议和治疗。