感冒引起的眼睛胀痛可能是因为上呼吸道感染引起的鼻塞和眼压增高。以下是一些可以缓解眼睛胀痛的方法：
1. 保持室内空气湿润：使用加湿器或放置湿毛巾来增加室内湿度，有利于缓解眼睛不适。
2. 用温水冷敷：用温水浸湿干净的毛巾，轻轻敷在眼睛周围10-15分钟，每日2-3次，有助于缓解眼睛胀痛。
3. 休息眼睛：长时间使用电脑、看书等可能会加重眼睛不适，需适当休息眼睛。
4. 加强免疫力：通过锻炼身体、饮食调理等方法，增强身体免疫力，预防感冒等病毒感染。
如果眼睛胀痛伴随着其他症状，如视力模糊、光敏等，建议及时就医。