感冒引起的头疼可以通过以下方法缓解：
1. 休息充足。多休息可以降低身体的疲劳，有助于缓解头痛。
2. 补充足够的水分和营养。感冒时身体需要更多的水分来排除病毒和细菌，同时补充富含维生素C和锌的食物有助于提高免疫力，加速身体恢复。
3. 使用热敷或冷敷。如果头痛较轻可采用热敷，如果头痛较严重可采用冷敷。
4. 使用药物。如果头痛严重，可采用含有乙酰氨基酚或伊布普洛芬等退烧、止痛成分的药物缓解疼痛。
5. 保持室内空气流通。呼吸干燥的空气容易引起头痛。保持室内空气流通有助于改善头痛的症状。