感冒通常是由病毒引起的，而病毒感冒没有特效药可以根治，因此只能通过提高免疫力来缓解症状、缩短病程。以下是一些缓解感冒的方法：
1. 保持休息：多躺下休息，避免过度疲劳。
2. 补充水分：喝足够的水、汤或橙汁，以保持身体水分。
3. 温暖的饮食：吃易消化的清淡食品，如鸡汤等。
4. 热敷：用热水袋或毛巾敷在胸部或鼻子周围，可以缓解鼻塞和喉咙疼痛。
但如果你的感冒症状持续时间很长，影响你的正常生活，建议及时就医，以便及时诊断和治疗。