感冒是一种由病毒引起的呼吸道疾病，常见症状包括头痛、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、发烧等。如果你感觉浑身发冷，很可能是因为体温升高引起的寒战。以下是一些缓解感冒症状的方法：
1. 多喝水，保持充足的水分；
2. 休息充足，提高免疫力；
3. 使用药物缓解疼痛、发热和流鼻涕等症状；
4. 洗手并避免与他人亲密接触，以减少病毒传播的几率。
如果症状持续数天，或者出现呼吸困难等严重症状，请及时就医。