冠心病是指由于冠状动脉粥样硬化、狭窄或阻塞导致心肌缺血、缺氧、坏死或功能障碍引起的一系列病理生理过程。预防冠心病的关键在于生活方式和饮食的改变，包括：
1.均衡饮食：减少高热量、高脂肪、高胆固醇饮食的摄入，多吃水果、蔬菜、全谷类食物；
2.减少体重：控制体重、避免肥胖；
3.适量运动：增加运动量、保持体力、增强肌肉功能、提高心肺功能；
4.停止吸烟：烟草中的尼古丁和其他化学物质会损伤血管、增加动脉粥样硬化；
5.减少饮酒：酗酒会导致高血压、高胆固醇等问题。
对于已经被诊断出冠心病的人，还需注意规律的药物治疗和定期到医院复查、调整治疗方案。同时，避免精神紧张、劳累过度等情况，保持心情舒畅、安静、平和，有助于控制冠心病的病情。