过敏性鼻窦炎是指鼻窦黏膜因为过敏反应而发炎，导致鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。清洗鼻窦可以帮助减轻炎症和症状，以下是一些建议：
1. 盐水冲洗：将适量盐溶解在温水中，然后使用鼻瓶或鼻壶将盐水缓慢地注入一侧的鼻孔，直到盐水从另一侧鼻孔流出。然后用清水冲洗另一侧鼻孔。重复这个过程来清洗鼻窦。
2. 蒸汽疗法：在洗澡时或者使用蒸汽机时，让蒸汽进入鼻腔和鼻窦，可以帮助软化黏液和减轻堵塞。
3. 使用海盐喷雾：可以购买药店里销售的海盐喷雾，根据说明书指导使用，可以帮助清洁鼻腔和鼻窦。
4. 鼻窦冲洗设备：一些流行的鼻窦冲洗设备如Neilmed Sinus Rinse Kit，可以帮助清洁鼻窦，使用方法请按照说明书指导。
5. 避免过敏原：尽量避免接触、呼吸过敏原，如花粉、宠物毛发等。
请注意，如果症状严重或者持续时间较长，建议咨询医生获得专业建议和治疗。