附睾丸炎是睾丸周围结缔组织的炎症，常常导致睾丸的肿胀和疼痛。以下是一些缓解炎症和疼痛的最佳方法：
1. 休息和卧床休息：避免过度活动和运动可以有效减轻疼痛。
2. 冷敷：可以使用冰袋或湿毛巾冷敷疼痛的区域。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3. 疼痛缓解药物：可以服用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻疼痛和发烧。
4. 支持性内衣：穿着支持性内衣，如紧身裤或背心可以减轻肿胀和疼痛。
5. 抗生素治疗：如果炎症是由细菌感染引起的，会建议使用抗生素进行治疗。
6. 手术：如果炎症非常严重，或者药物治疗无效，可能需要进行手术治疗。
请注意，如果出现严重的疼痛或其他不寻常的症状，应该尽快咨询医生。