肺炎患者在康复期需要适量运动，但前提是医生已经确认炎症已经稳定，并且身体恢复了足够的力量。而对于普通人来说，经常散步对身体健康是有益的，可以增强免疫力，提高身体素质，减少心血管疾病的风险。但在肺炎疫情期间，建议减少外出，尽可能在家中进行适量室内运动，避免人群聚集，佩戴口罩等防疫措施。