很抱歉听到您的偏头痛又复发了。以下是一些建议来缓解偏头痛症状：
1. 休息：找一个安静的地方休息，关闭灯光，放松身心，尽量减少刺激物。
2. 冷敷或温敷：可以尝试在头部冷敷或温敷，有些人对冷水或冰袋敷在前额、太阳穴或后脑都会感到舒缓。温敷则可以用温水浸湿毛巾敷在头部。
3. 饮食调节：避免过度饮食或暴饮暴食，少食辛辣、刺激性食物和饮料。
4. 规律生活：保持规律的作息时间，充足的睡眠，不要熬夜或过度劳累。
5. 避免触发因素：注意避免可能会引发头痛的因素，如嗅觉刺激物（香水、化学气味）、强光、制冷剂等。
6. 药物治疗：可以使用非处方药和专门治疗偏头痛的药物，但请在医生指导下使用，并注意药物的使用说明和剂量。
如果您的偏头痛症状持续加重或无法缓解，建议尽快就医，接受医生的进一步评估和治疗。