感冒引起的眼睛胀痛可以通过以下措施缓解：
1. 频繁地使用温水湿毛巾敷在眼睛上，每次持续5-10分钟，每天3-4次。热敷有助于缓解眼睛疲劳和润滑眼球。
2. 适当休息，减少对眼睛的使用，尽量不看书、不玩电脑、不看电视等，让眼睛得到充分的休息。
3. 多喝水，保持充足的身体水分，有利于缓解感冒症状。
4. 如果眼睛干涩，可以滴一些人工泪液缓解症状。
5. 避免接触各种刺激物质，如烟雾、尘土等。
如果以上措施仍然不能有效缓解症状，建议及时就医，以免延误治疗。