感冒是由冷病毒引起的传染病，主要通过呼吸道传播。感冒病毒感染后会引起头痛、喉咙痛、发热、咳嗽等症状。
感冒通常可以自愈，但需要一定时间。身体会产生抗体来对抗病毒，使感染逐渐消失。一般情况下，感冒症状会持续5-10天，但有时会更长。
为了促进自愈，您可以采取以下措施：
1. 休息。安静休息有助于身体抵抗病毒。
2. 饮食健康。饮用足量的水和食用富含维生素C的水果和蔬菜可以加速康复。
3. 不要抽烟。烟草会刺激呼吸道引发更多症状。
4. 使用药物。药物可以减轻症状，如退烧、止咳药、止痛药等等。
但是，如果感冒持续超过10天，或者症状加剧，如呼吸急促或胸痛等，需要及时就医。