感冒和鼻窦炎是常见的上呼吸道感染疾病，两者有一些相似的症状，但也有一些不同之处。以下是一些辨别感冒和鼻窦炎的方法：
1.症状持续时间：感冒通常持续5-7天，而鼻窦炎的症状可以持续较长时间，通常超过10天。
2.症状严重程度：鼻窦炎的症状通常比感冒更严重，包括鼻塞，鼻部压力和头痛，失去嗅觉功能，甚至牙痛等。
3.鼻黏液的颜色：感冒初期的鼻涕通常是清澈的，而鼻窦炎的鼻涕可能会变成黄色或绿色。
4.面部疼痛或压力感：鼻窦炎常伴随面部疼痛或压力感，尤其是在额部、鼻梁和眼睛附近。
5.疼痛和体温：感冒可能会伴随轻微的喉咙痛和发热，而鼻窦炎通常不会导致喉咙痛，但有时会引起较高的体温。
如果您对自己的症状仍然不确定，建议尽快咨询医生以获取正确的诊断和治疗。