感冒后流鼻涕是非常常见的症状，通常会在一两周内自愈。但是如果持续流鼻涕可能会影响正常生活和工作，以下是一些建议：
1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释黏液，促进排泄。
2. 使用盐水漱口或鼻喷雾：可以有效缓解鼻塞和流鼻涕症状，将温水加入盐巴混合均匀后，可以用药瓶或注射器向鼻腔中喷洒，每天2-3次。
3. 使用开瓶器或吸窒息制度，缓解鼻塞症状。
4. 保持空气湿润：使用空气加湿器或将水盆放在室内可以增加空气湿度，有利于减少鼻涕粘度和缓解症状。
5. 饮食调理：多吃富含维生素C和锌的食物，如柑橘、草莓、鲜奶、蛋类等，可以增强免疫力，有助于加速康复。
如果以上措施无效或症状加重，建议及时就医，听从专业人士的建议。