副鼻窦炎是指鼻窦黏膜受感染引起的炎症，常常伴有鼻塞、鼻涕、面部疼痛等症状。以下是一些体位，可以帮助减轻副鼻窦炎排脓的不适感：
1. 俯卧位：平躺在床上，把臂膀放在枕头上，使头部稍微抬高。这个体位有助于排除鼻窦内的脓液，缓解鼻塞和压力感。
2. 正面下斜位：坐在椅子上或床边，头部向前低下，抬高面部位。这个体位可以帮助脓液自然流出鼻窦。
3. 俯卧位正面垂直：平躺在床上，头部尽量向下，将下巴紧贴胸部。这个体位有助于将脓液从鼻窦排至鼻道。
4. 脸部按摩：用指尖轻轻按摩眉间和鼻梁两侧的副鼻窦位置。这个方法可以刺激鼻窦，促进脓液排出。
请记住，以上方法只是缓解副鼻窦炎症状的辅助措施，对于严重的副鼻窦炎还是需要及时就医并按医生的指导进行治疗。