掉头发不一定就是因为肾虚引起的，也有其他原因可能导致头发脱落，如紧张压力、营养不足、药物副作用、荷尔蒙变化等。如果怀疑是肾虚引起的掉发，应该综合考虑其他症状，如乏力、腰痛、耳鸣等，并及时去医院进行相关检查。
预防掉发的方法包括保持心情愉快，多进行锻炼加强身体免疫力，避免过度烫染头发和使用过多的造型产品，适度地摄入营养素如蛋白质、维生素和矿物质，保持良好的睡眠质量等。同时，可以采取一些止掉发的方法，如多按摩头皮，用草本洗发水，定期修剪头发，避免使用吹风机等电器等等。如果情况比较严重，需要到医院就诊并接受专业治疗。