冬天怕冷的话，可以选择穿上比较厚实的衣服或者加强暖气。平时可以多锻炼身体，增强体质。
如果想睡觉，可以注意睡前的饮食，不要过饱或者空腹入睡。也可以尝试一些放松身心的方法，比如冥想、听轻音乐等。
对于胃病，建议遵循医生的指导，多注意饮食健康，尽量避免刺激性的食物，如辛辣、油腻、久煮、过硬的食物等。同时保持规律的生活习惯，避免过度疲劳和情绪压力。