包皮过长和龟头敏感都是男性常见的问题，其中包皮过长会影响男性的生活质量，如影响性生活，而龟头敏感则会让男性在进行性生活时感到疼痛等不适症状。以下是两种问题的解决方法：
包皮过长：
1. 使用保养品：男性可使用一些润滑剂等保养品来缓解包皮过长带来的不适感。
2. 包皮环切术：如果保养品不起作用，男性可考虑进行包皮环切术，短时间内手术后会有些不适，但适当的休息和冰敷可快速减少不适。
龟头敏感:
1. 提高卫生水平：保持生殖器的清洁和干燥可以降低感染的风险。
2. 调整性生活方式：减少性生活的频率，使用避孕套等保护措施，可以降低感染的风险，从而缓解龟头敏感。
3. 就医治疗：如果治疗方法不起作用，可以去医院接受治疗，如使用抗真菌药物等进行治疗。