1. 合理饮食：要少吃油炸、辛辣食物，多吃水果、蔬菜，多喝水。
2. 日常护理：每天早晚洁面，使用含有美白成分的面霜或精华液。
3. 使用美白产品：使用美白面膜、美白精华液、美白霜等产品进行治疗。
4. 注意防晒：晒后补充水分，打遮阳伞或戴帽子，避免出现晒斑的情况。
5. 柠檬汁法：将柠檬切片，将柠檬切片后直接涂在面部受到晒伤的位置，最好在晒伤后立刻使用，柠檬中含有的柠檬酸可以平衡肌肤酸碱值，起到淡化黑色素的效果。
6. 茶叶水泡脸法：将白茶叶或普洱茶叶放在水里泡开，等水凉了之后用来敷面，因为茶叶中含有多种抗氧化物质，可以有效镇静肌肤，减轻色斑问题。