对于鼻窦炎病人来说，躺着的姿势可以有以下几种选择，具体选择姿势可能因个人的舒适度和疼痛程度而有所不同：
1. 平躺：躺在床上或地板上，使头部与身体保持水平，用一个柔软的枕头支撑头部和颈部，以保持舒适的位置。
2. 半坐：使用枕头或可调节的床垫将上半身抬高，并使上身与下半身呈约45度角。这种姿势可以帮助减轻鼻窦炎引起的充血和堵塞。
3. 侧卧：将身体侧卧，保持头部与身体平行。在躺下时使用额外的枕头来支撑头部和颈部，以保持舒适的角度。侧卧姿势还可以促进鼻窦的引流，减轻充血和炎症症状。
此外，鼻窦炎病人应避免面朝下躺着，因为这可能会加重炎症和充血，导致更多的不适。另外，定期翻身以避免长时间压迫同一侧的鼻窦，并保持房间内的空气湿润可能有助于缓解症状。最重要的是，根据个人情况选择最舒适的姿势，并始终遵循医生的建议。