包皮过长会导致包皮过长症状，比如包皮过长，包皮炎等等，同时会影响个人生活质量。手淫会增加包茎的可能性，并且长期手淫还会导致勃起功能障碍等男性健康问题。建议您尽早就诊男科医生了解情况，可能需要进行包皮环切手术来解决包皮问题。另外，要注意健康生活方式，建议少手淫，保持健康生活习惯，并提高个人卫生水平，以减少感染和疾病的风险。