1. 食用辣椒或姜，可以促进血液循环，并舒缓鼻塞和眼睛疼痛。
2. 喝热饮，如热茶或鸡汤，帮助清理鼻腔。
3. 使用盐水漱口和洗鼻子，可以缩小黏膜组织，缓解鼻塞。
4. 使用眼药水舒缓眼睛干涩和疼痛感。
5. 多休息并保持身体温暖，提高免疫力。
6. 服用感冒药，注意遵医嘱使用。