得了睾丸炎应该采取以下方法：
1.休息：睾丸炎患者需要充分休息，避免剧烈运动和性生活。
2.保持清洁：保持睾丸和阴茎干燥和清洁，勤换内裤，避免穿紧身裤和过于闷热的环境。
3.饮食调理：饮食应清淡易消化，尽量少吃辛辣刺激性食物，多喝水，保持身体水分充足。
4.药物治疗：如症状较轻，可以口服抗生素和消炎止痛药。如症状较严重，需要静脉注射抗生素或手术治疗。
5.预防复发：睾丸炎患者需注意保持身体清洁，避免过度疲劳、穿紧身裤、长时间泡澡或暴饮暴食等不良习惯，以预防睾丸炎的复发。