1. 多喝水：这有助于保持身体水分，对缓解感冒症状有很大帮助。
2. 使用盐水漱口或清洁鼻腔：用温水和盐混合的溶液漱口或喷洒到鼻子里可以舒缓鼻塞和流涕。
3. 使用蒸气：可以用热水和草药混合，或使用蒸汽浴等方法来缓解鼻塞。在蒸气中加些薄荷油或薰衣草油可以使其效果更佳。
4. 保持鼻腔湿润：可以使用保湿剂或鼻喷剂来保持鼻腔湿润，减少鼻腔发炎和堵塞。
5. 缩短休息时间：感冒时应该尽量多休息，这有助于让身体恢复。
6. 饮食调理：多吃一些含维生素C和锌的食物，如橙子、柠檬、西红柿、蘑菇等，可以提高免疫力。
7. 使用药物：若症状较为严重，可使用药物缓解，如退烧药、去痰药等。但需按照医生或药品说明书上的用量和用法服用，避免滥用。