产后耳鸣偏头痛是很常见的现象，可能与生产后体内荷尔蒙水平的变化有关。以下是一些缓解方法：
1. 休息：保持良好的睡眠和休息，充足的睡眠可以有助于恢复身体功能，减轻症状。
2. 正确的饮食：饮食应营养均衡，特别是要多摄入富含维生素B、钙和镁等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全谷类等。
3. 运动：适量的运动可以提高身体免疫力和抵抗力，促进血液循环和代谢，缓解产后不适。
4. 放松：通过深呼吸、瑜伽、冥想等方法放松身心，舒缓产后紧张和疲劳。
5. 中药：中药如当归、熟地、黄芪、白术、川芎等对女性身体恢复有助益，可以在医生的指导下使用。
需要特别注意的是，如果耳鸣和偏头痛非常严重或持续时间较长，最好咨询医生进行检查和治疗。