产后抑郁症通常在产后的6个月内出现，但也可以在生育后的一年内出现。在产后第一周到第三周，由于荷尔蒙水平的变化和身体适应新的生活节奏，新妈妈可能会感到有些情绪低落。这被认为是一种“分娩抑郁”，是正常的生理和心理反应，通常会在几天或几周内自行消失。然而，如果这种情绪低落持续时间较长，对日常功能造成不良影响，可能是产后抑郁症的征兆。如果出现以下症状，建议尽早咨询医生进行评估和治疗：
- 持续的情绪低落、抑郁或焦虑
- 失去兴趣或乐趣
- 睡眠问题，无法入睡或过多地睡眠
- 食欲改变，食欲减退或过度进食
- 疲劳或缺乏精力
- 自责或感到无用
- 难以集中注意力或记忆力下降
- 对宝宝产生负面情感或无法与宝宝建立情感联系
- 局部或全身不适症状，如头痛、腰痛、消化问题等
及早识别和治疗产后抑郁症对于妈妈和宝宝的健康都非常重要。治疗可以包括心理咨询、药物治疗和社会支持等。