如果你有乳腺增生，你应该与医生商讨使用哪种避孕方法最为适宜。一般来说，荷尔蒙避孕法可以让乳腺增生症状加重，包括口服避孕药、避孕皮肤贴片、激素环等。因此，你的医生可能会建议你选择非荷尔蒙避孕方法，如避孕套、避孕环、子宫内节育器等。但这些方法都有自身的优缺点，你需要仔细评估选择哪种类型的避孕方法最适合你。