高血压引起的偏头痛可以通过以下方式缓解：
1. 控制血压：遵循医生的建议，定期测量血压并按时服用血压控制药物。
2. 减少痛源刺激：保持室内的安静和舒适，避免过亮的灯光和嘈杂的环境。
3. 放松身心：尝试一些放松技术，如深呼吸、温水浸泡、冰敷等，以缓解疼痛和压力。
4. 避免触发因素：对于您个人可能导致偏头痛的触发因素（如睡眠不足、压力过大、饮食不当等），要尽量避免。
5. 规律生活：保持良好的生活习惯，包括每晚规律的睡眠时间、合理的饮食和适度的运动。
6. 合理用药：如果偏头痛发作时无法缓解，话可以咨询医生，使用缓解偏头痛的药物，但请注意遵循医生的建议和正确用药。
重要提示：这仅仅是一些建议，如果您正在经历高血压引起的偏头痛，请咨询专业医生以获取更详细、准确的建议和治疗方案。