包皮过长是指包皮覆盖龟头的程度超出正常范围，导致清洁困难，影响性生活和行使自慰等行为的正常进行。以下是判断包皮过长的几个指标：
1.勃起时不能完全外露龟头，包皮仍遮盖部分或全部龟头；
2.日常生活中包皮无法自动翻卷或者翻卷后会自行复位；
3.包皮口过小，不能轻易将龟头露出来；
4.包皮周围的皮肤发炎、肿胀、痛苦或发生撕裂性疼痛等在勃起和射精时的疼痛感。
如果有以上几个指标中的任何一项，应及时就医，由专业医生进行诊断和处理，避免出现并发症。