包皮过长会导致包皮下方菌群滋生，容易引发炎症，所以平时多翻翻有助于保持包皮的卫生，减少炎症的发生。但多翻包皮时需要注意：
1. 温水清洗：多翻包皮之前，应先用温水清洗阴茎和包皮，保持卫生。
2. 不要过度翻动：不要过度翻动包皮，以免引起疼痛和刺激皮肤。
3. 不要用力拉扯：不要用力拉扯包皮，以免引起包皮裂伤或疼痛。
4. 平时保持卫生：平时应该注意保持阴茎和包皮的清洁，减少菌群的滋生。
如果包皮过长严重，建议就医，通过手术等方法进行治疗。