1. 多喝温水：喝温水可以促进支气管分泌物的稀释和排出，缓解喉咙痛和炎症。
2. 使用湿毛巾敷脸：取一块化妆棉或毛巾，用温水浸湿后拧干，然后贴在鼻子和嘴巴上，可以减轻喉咙的炎症和刺激。
3. 常换空气：保持室内空气流通，避免空气污染，使呼吸道受到更少的刺激。
4. 使用药物：医生可以开一些可降低支气管痉挛和减轻喉痛的药物，如退烧药、止咳药、支气管扩张剂等。
5. 保持休息：避免劳累和过度活动，保持充足的睡眠，让身体尽快恢复。
6. 食物注意事项：少吃刺激性食品，并多喝水，保持身体水分充足。