胎膜早破引产后抑郁症是指在胎膜破裂早产后出现情绪低落、焦虑、自责、失眠等症状的一种心理疾病。对于胎膜早破引产后抑郁症，可以尝试以下几种方法来应对：
1. 寻求专业帮助：及时咨询心理专家或精神科医生，他们会通过个人咨询或药物治疗来帮助你缓解抑郁症状。
2. 与他人交流：与朋友、家人、配偶等亲密的人分享你的感受和困扰，寻求支持和理解。
3. 加强自我护理：确保获得足够的睡眠、饮食均衡、适度的锻炼和放松的时间，注意自己的身心健康。
4. 参加支持群体：加入与胎膜早破引产有关的支持群体，与有类似经历的人互相交流，共同面对困难和恢复。
5. 建立积极心态：培养乐观的心态，关注积极的事物，调整自己的思维方式和行为习惯，增加生活中的愉悦感。
6. 培养爱好：找到自己感兴趣的爱好或者活动，例如阅读、写作、绘画、运动等，以分散注意力和增加快乐感。
值得注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法还是应根据个人情况和医生的建议进行。如果你或者你认识的人患有胎膜早破引产后抑郁症，请及时咨询专业医生以获得恰当的帮助。