预防宫颈炎的措施包括：
1.保持阴道卫生，每天清洗外阴部分。但不要使用过于刺激性的清洁剂。
2.远离性病，避免不安全的性行为，使用安全套等必要的避孕措施。
3.避免使用避孕环和宫内节育器等易导致感染的避孕方法。
4.避免长时间使用抗生素等药物，尤其是未经医生处方的药物。
5.增强免疫力，多进行体育锻炼，保持健康饮食，定时接种疫苗，张弛有度，保持精神状态良好。
以上是预防宫颈炎的一些措施，但如遇到明显症状，需及时就医治疗。